最近、「アレッ！何じゃったかいね？」と思う時がありませんか？

年齢を重ねていくと多くなる”物忘れ”について、看護師から気になる”物忘れ予防”

の話がありました。

「加齢による物忘れ予防」について

　頭を元気にする⇒体を元気にする⇒日常生活のひとつひとつが予防になる

１．軽い運動　（10分/1日程度）

２．趣味などの楽しみを持つ

３．バランスのとれた食事

４・十分な睡眠　（7時間/1日程度）

皆さん、真剣に話を聞いて下さり、食事などの質問も出ました。

最後に、笑う事・話す事・見る事・聞く事等、五感を使う事の大切さを

話させて頂きました。