Yakult 睡眠学
皆さま こんにちは
12月13日、Yakult様による「睡眠学」をzoomで開催致しました!!
Yakult様からのzoomは、2回目です!
「こんにちは」とYakult様
「こんにちは」と皆さま
「皆さま、今日は宜しくお願いします!」Yakult様
「お願いします!」 皆さま!
zoomで 会話されます
睡眠学を分かりやすくお話しして下さいました。
レム睡眠、ノンレム睡眠、睡眠のクイズや体操
クイズに手を挙げて答えられてる様子です!
こちらは…
世界の平均睡眠時間です。
なんと 日本は7.3時間で最下位 これは驚きました!!日本は世界に比べて働く時間が長いそうです。皆さまは、7時間寝てらっしゃいますか?
良い眠りにする為には、ストレスも関係してるようです。体にいい物 乳酸菌もいい!!
ストレス緩和、睡眠の質向上!!
Yakult様から ヤクルト1000のプレゼントです! ありがとうございます
「ありがとうございます」
1時間近く お話ししてくださいました。
やっぱり 睡眠は大事ですね。皆さまも リラックスして良い眠りにつけますように。