皆さま　こんにちは😃

１２月１３日、Yakult様による「睡眠学」をzoomで開催致しました！！

Yakult様からのzoomは、2回目です！

「こんにちは😃」とYakult様😊

「こんにちは😊」と皆さま😃

「皆さま、今日は宜しくお願いします！」Yakult様

「お願いします！」　皆さま！

zoomで　会話されます😄

睡眠学を分かりやすくお話しして下さいました。

🍀レム睡眠、ノンレム睡眠、睡眠のクイズや体操🍀

クイズに手を挙げて答えられてる様子です！

😌こちらは…

世界の平均睡眠時間です。

なんと　日本は7.3時間で最下位💦　これは驚きました！！日本は世界に比べて働く時間が長いそうです。皆さまは、7時間寝てらっしゃいますか？

良い眠りにする為には、ストレスも関係してるようです。体にいい物　乳酸菌もいい！！

ストレス緩和、睡眠の質向上！！

😆Yakult様から　ヤクルト1000のプレゼントです！　ありがとうございます😆

「ありがとうございます」

1時間近く　お話ししてくださいました。

やっぱり　睡眠は大事ですね。皆さまも　リラックスして良い眠りにつけますように。