時折、雲の中から明るい陽射しを感じながら、

梅雨明けのニュースが待ち遠しいこの頃です。

今回の笑い塾は、今までの振り返りトークと簡単体操です。

健康……４個のキーワードがあります

１）食事　　　バランスよく取りましょう

２）運動　　　夕方のリハビリ体操へ参加しましょう

３）睡眠　　　質の良い睡眠をとりましょう

４）加齢　　　歳をとった自分に感謝し、大切にしましょう

今まで”笑い塾”で、看護師からの大切な健康トークをクイズやジェスチャーを

交えながら、楽しくトークさせて頂きました。

また、耳よりなトークとして、

ヨーグルトは、食後に食べる方が良い

コーヒーは、口臭予防にはならないが、良い効果も沢山ある（飲みすぎはダメ）

最後は、簡単健康体操です。「覚えてますか？？」という事で、

・肩こり体操

・手指の体操

皆さんと一緒に復習体操をしました。

これ以上、大きな災害がおきないで、梅雨が明けますように！

次回の”笑い塾”もお楽しみに！