今回の”笑い塾”は、梅雨入り前に看護師から、「梅雨時の健康対策」のお話をさせて頂こうと思っていたら、なんと！！　あっという間に、例年より随分早めの梅雨入りとなりました。

今日も、ジメジメして大雨注意報も出ています。

看護師より、梅雨の時の症状を皆さんに聞いてみました。

・だるくなる　・膝や腰の痛みがある　・食欲が落ちる　・やる気がなくなる

・めまいや頭痛がある

皆さんからは、マイナスのイメージの話の中で、気持ちまで暗くなってしまいそうな

言葉ばかりです。

では、いや～な梅雨を乗り切る為のポイントは！

・日常生活を規則正しく過ごす事

家におったら、食べる事も後回しにして、だらだら過ごしてしまうけど、

ここにおったら、「お食事ですよ～」と声を掛けてもらったり、「ホールへ出てよ～」

「散歩へ行くよ～」と色々と規則正しく生活出来とるよ。との言葉を頂きました。

・良い睡眠をとる

あまり寝れん時は、看護師から「ご希望があれば、子守唄を歌ってあげるよ」との

問いかけに苦笑いでした。

・気分転換

梅雨の合間を見て、どんどん、散歩をしましょう！　日光浴は大切です！

お部屋の空気の入れ替えをしましょう。

・運動（食事前の体操や夕方のリハビリ体操）

・入浴

・食事（水分もしっかりとって下さい）

などなど、梅雨の季節を楽しく乗り切る方法を、看護師の良くわからん？？ジェスチャーを

交えながら、トークさせて頂きました。

次回は、皆さんから「梅雨のと関連で、熱中症の話が聴きたい！」との強い希望があり、

看護師が張り切って！！トーク内容を考えてます。　お楽しみに。