今年も早いもので、一か月足らずとなり、何かと忙しくなってきそうです。

天気の良く、ホールでは暖かい陽射しを浴びながら、ほっと一息ついて、入居者様と穏やかな時間を過ごしています。

今回の「笑い塾」は、寒さの中で硬くなっている身体のストレッチを、看護師から体操を交えて、トークさせて頂きました。

のんびり村花岡の作業療法士スタッフが、一か月２回程度来てくれて、各入居者様に合わせた運動等の提案と提供をしてもらっています。

先月に来てもらった際に、”タオル体操”の提案をしてもらって、入居者様の反応も良く、”タオル体操”を継続していこう！という事になりました。

今回は、看護師から説明を交えて、”タオル体操”を入居者様と一緒にやってみました。

　～寒い季節こそストレッチをしよう～

１）冬こそストレッチがいいわけ　　　冬の寒さ➡身体が冷える

筋肉がこわばり、血行不良となり、こり（肩など）や膝等関節の痛みにつながる

➡けが予防　リハビリ　疲労回復

最後に、入居者様から「習慣づけが大事じやけー、毎日、やらんといけん。」と言って下さいました。

寒さに負けずに、毎日の”タオル体操”頑張ろう！